Les blessures musculaires chez le sportif !
Source : Marie Chassara Les courbatures Il s’agit de douleurs musculaires apparaissant 24h à 48h après un effort. Elles sont dues à des microlésions normales dans le muscle suite à l’activité sportive. Que faire ? Prendre un bain chaud, masser le muscle, mais le mieux reste encore la séance de « décrassage ». Il peut s’agir d’un footing, d’une longue marche, d’une séance de vélo normal ou elliptique, mais toujours à faible intensité. Qu’est-ce qui est le mieux à faire : étire
Les douleurs du canal carpien, que faire ?
Le syndrome du canal carpien c'est quoi ? Le syndrome du canal carpien est une compression du nerf médian au niveau du poignet. Cela peut provoquer 2 types de symptômes : Source : Marie Chassara Qu’est-ce qui le provoque ? Des mouvements répétitifs du poignet (au travail ou au sport par exemple), Des travaux de force utilisant surtout le poignet et la main, Une mauvaise posture du poignet prolongée (comme l’utilisation de la souris d’ordinateur), L’utilisation d’outils vibran
Les douleurs de cou, conséquences du travail devant écran !
Les cervicalgies, plus couramment appelées douleurs de cou, sont un vrai problème pour les professionnels travaillant devant écran. Plus généralement les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) qui sont les douleurs générées par l'activité professionnelle en règle générale représentent les maladies professionnelles les plus indemnisées par la Sécurité Sociale en France. Il s'agit donc d'un vrai problème de société ! Quelques chiffres : - Selon la Haute Autorité de Santé (HAS), 9
