Les douleurs de cou, conséquences du travail devant écran !


Les cervicalgies, plus couramment appelées douleurs de cou, sont un vrai problème pour les professionnels travaillant devant écran.

Plus généralement les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) qui sont les douleurs générées par l'activité professionnelle en règle générale représentent les maladies professionnelles les plus indemnisées par la Sécurité Sociale en France. Il s'agit donc d'un vrai problème de société !

Quelques chiffres :

- Selon la Haute Autorité de Santé (HAS), 95% des cervicalgies sont d'origine mécanique,

- 1/4 du personnel de bureau est touché par ces douleurs,

- 5% des cervicalgies sont dues au travail devant écran,

- Ce chiffre augmente à 20% si on y ajoute les douleurs du membre supérieur (épaule, coude, poignet).

Quelles en sont les causes ?

- L'inactivité devant les écrans provoque des tensions musculaires ce qui crée les douleurs,

- L'utilisation des smartphones et autres tablettes numériques augmenteraient la fréquence des douleurs,

- Le stress est également un facteur important car il provoque des tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules,

- Un poste de travail mal adapté en hauteur au niveau des bras et des écrans.

Ce que cela provoque :

- Des douleurs augmentant au cours de la journée,

- Une sensation de fatigue accrue devant l'écran,

- Quelques fois des maux de tête peuvent s'y associer,

- Ainsi que des douleurs au niveau des bras,

- Parfois des sensations de vertiges.

Comment y remédier ?

- S'accorder de petites pauses régulières afin de diminuer l'inactivité,

- Effectuer quelques mouvements lents au niveau des zones douloureuses vous aidera à relâcher vos muscles,

- Pour les douleurs ponctuelles, 2 séances d'ostéopathie suffisent très souvent,

- Pour les douleurs plus régulières, un travail associant le kinésithérapeute et l'ostéopathe reste le plus efficace pour éradiquer les douleurs.

Source image : sante.lefigaro.fr

Sources : lefigaro.fr ; lasantesurtout.com

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